반응형 우울증 치료3 우울증 치료기 : 기록5 - 멘탈이 터졌다 멘탈이 터졌다. 지난달 월말부터 일이 몰려서 점심을 거르면서 일을 했었고, 이번주는 연휴, 가정의 달 행사로 일이 몰린 상태에서 매끼를 에너지드링크로 떼우면서 버텼다. 그리고 오늘 야근을 준비하려는 마당에 일이 터졌다. 누구의 탓도 아니지만 누구 하나라도 신경썼다면 터질 문제는 아니었고, 그것도 야근 직전에 일이 터졌다. 어떻게든 수습은 했지만 멘탈이 터져서 야근이고 뭐고 떄려치고 퇴근했다. 퇴근하고 휴식하면서 어떻게 정신줄을 붙잡긴했지만 역시 지금의 회사는 나와는 맞지 않는 듯 하다. 본래는 지금 공부하고 있는 일이 어느 정도 궤도에 오르면 일을 그만둘 생각이었지만......아무래도 빨리 일을 그만두는게 더 나을 듯 하다. 일이 힘든 것 이상으로, 야근이 힘든 것 이상으로 지금의 회사자체가 내 멘탈에 .. 2020. 5. 7. 우울증 치료기 - 기록 4 : 상태악화 치료이후 어느 정도 상태가 호전되었다고 생각했는데..........너무 방심을 했다. 정말 불안감이 참기 힘들정도로 유독 심각했던 날이 있었고, 스스로도 이대로 있어서는 안되겠다 싶어서 그날은 조퇴를 한뒤 병원으로 바로 달려갔다. 워낙 상태가 심각했던지라 병원에 가서도 다소 횡설수설했는데 덕분에 매일 먹는 약이 1/3정도 늘었고, 더불어 매주 주사까지 맞게 되었다. 효과가 있었는지 다음날에는 왜 그렇게 상태가 안좋았었는지 이해가 되지 않을 정도로 상태가 호전되었다. 그 이후로 안정적.....이었다면 좋았겠지. 부득이하게도 약의 효과는 일시적이었고 지난 주말에는 거의 하루를 공황상태로 지내며 휴일을 날려버렸다. 새삼스럽게 깨달았다. 정작 중요한 문제가 해결되지 않은 상태에서 약으로 버텨봤자 상태가 호전되기.. 2020. 4. 8. 우울증 치료기 - 기록 1 우울증 치료를 시작한지 어언 1개월째. 스스로에게 남기기 위한 의미에서도 약간의 기록을 남긴다. 기억하기 힘들 정도로 오랫동안 우울증에 빠져있었지만 오랫동안 문제에서 눈을 돌리고 있었다. 이유는 아이러니하게도 5년가까이 다니던 회사가 업무도, 환경도 분위기도 나에게 잘 맞았다는 것이고, 덕분에 우울증이 호전되지는 않았지만 악화되지도 않았기 때문이다. 사실 진작에 치료를 했다면 저 5년을 더 유익하게 사용할 수 도 있었겠지만 나는 치료비와 시간이라는 핑계로 눈을 돌렸다. 뭐, 실제로 그렇기도 했지. 주야간 맞교대 근무로 인해 밸런스가 망가진 생활리듬, 무너진 생활리듬으로 인한 피로덕분에 주기적으로 오는 잔병들, 개중에서도 특히 허리디스크로 고생도 많이 했으니까. 지금에 와서 생각해서 요 5년간의 회사생활이.. 2020. 3. 16. 이전 1 다음 반응형